Assalamualaikum
semua. Saya sayangkan anda. Diharap kamu sayangkan saya juga. I Love You, You
Love me, kata orang putih.
Selalu kita
disogokkan dengan kebaikan produk Shaklee yang sememangnya Hebat, Semulajadi,
Halal dan Diakui Berkesan. Apa kata hari ini, sempena 7 Ramadhan 1434H, saya
kongsikan sedikit mengenai Nutrisi. Insyaallah, saya akan terus membaca dan
mendapatkan info-info nutrisi yang lebih banyak agar lebih banyak yang saya
boleh kongsi. Kalau kamu juga ada perkongsian mengenai nutrisi, jangan segan,
jangan malu, kongsi di blog atau fb, dan invite saya untuk baca J.
Nutrisi
|
Kelebihan
|
Kekurangan
|
Catatan
|
Karbohidrat
|
Gula dalam darah
meningkat
Diabetis
Obesiti
Penyakit Jantung
Penyakit
Kardiovaskular
Hipertensi |
Malnutrisi
Kurus
Lemah
Tidak ada tenaga
Gangguan
metabolisme otak
|
|
Protein
|
Gangguan pada
ginjal
Beban kerja hati
|
Mudah sakit
Gangguan
metabolisme tubuh
|
|
Lemak
|
Obesiti
Kolestrol tinggi
Penyempitan
pembuluh darah
|
Kekurangan vitamin
yang larut lemak A, D, E, K
Penurunan daya
tahan tubuh
Kurang tenaga
|
|
Mineral
|
Tompokan zat besi
akibat gangguan kerja organ, diarhea , talasemia
|
Penurunan
konsentrasi dan IQ
Mudah sakit
Hilang selera
makan
|
|
Vitamin A
|
Suplemen yang
mengandungi berlebihan vitamin A, D, E, K akan menyebabkan timbunan lemak
dalam badan.
Kelebihan vitamin
A yang keterlaluan menyebabkan penyakit jiwa.
|
Kekurangan vitamin
A dan E mengurangkan sperma
|
Vitamin A, C dan E
antioksidan kuat yang dapat melindungi sperma daripada radikal bebas.
Vitamin A
diperlukan untuk membentuk hormone seks yang berkait dengan produksi sperma.
|
Vitamin B
|
Menyebabkan mual
Dos melebih
2,000mg sehari akan mengakibatkan kerosakan otak
|
Sangat penting
untuk aktiviti enzim dan metabolisme.
Vitamin ini
membantu dalam produksi testosterone.
Vitamin B6 boleh
di perolehi daripada pisang, telur, madu dan gandum.
Vitamin B Kompleks
mudah larut dalam air.
|
|
Vitamin C
|
Vitamin C yang
berlebihan akan dibuang melalui air kencing.
Jika berlebihan
akan menyebabkan kontraksi usus lebih terangsang dan akan menyebabkan cirit
birit
|
Antioksidan yang
sangat hebat. Boleh diperolehi daripada yogurt, strawbery, bayam,
sayur-sayuran hijau, tomato, brokoli dsb.
|
|
Vitamin D
|
Merosakkan ginjal
dan hati.
|
||
Vitamin E
|
Meningkatkan
tekanan darah
|
Lelaki yang
kekurangan Vitamin E akan kurang ghairah seksual
|
Berperanan
membentuk hormone seks.
Menurut FDA,
keperluan vitamin E seseorang adalah 30Iu sehari
|
Jika anda memerlukan konsultansi percuma berkenaan vitamin dan makanan kesihatan Shaklee, hubungi saya melalui facebook.com/UjyeRohimin; SMS/WeChat/WhatsApp 0128246245.
